欧仕达助听器
北京中心
公司介绍
专家团队
产品中心
新闻中心
联系我们
当前位置:     主页    >>>   新闻中心

雾霾天,戴助听器老人还要出去锻炼吗?

    发布时间:2018-06-20 15:22:57   来源:互联网   作者:欧仕达助听器北京中心
近日,全国多地发布发布橙色雾霾预警,各地空气污染严重,雾霾已成为“家常便饭”。但小编看到,即使“十面霾伏”,依然有老人戴着口罩、助听器,全副武装地坚持出门锻炼。那么,在雾霾天天气,戴助听器老人还要出去锻炼吗?



雾霾天里,坚持不是胜利

事实上,在雾霾天气下,如果还继续坚持室外健身,其实是得不偿失的。其中的原因也并不复杂:

雾霾天气时,空气中飘浮着大量粉尘、烟尘,尘螨等。而在锻炼时需要大量换气,很容易将这些有害的雾气吸入体内,这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应,严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。
雾霾天气压低,空气湿度较大,会影响运动时皮肤的散热,运动容易让人感到头晕气闷,身体不适。
此外,雾霾对神经系统也会造成伤害,易致畸、致癌,总体来说对人身体非常有害。
一定程度上,锻炼的时间越长,其实对身体的危害就越大。而很多老人戴口罩锻炼,并不能完全阻隔有害物质,同时也会有碍呼吸,从运动的角度而言,呼吸不畅同样有害。



空气不好,又想锻炼怎么办?

在室外空气质量不适合体育锻炼时,可以选择一些在室内进行的有氧运动,比如做瑜伽、跳健身操、游泳、打太极拳、做器械锻炼等。

有条件的家庭还可以使用功率足够大的空气净化器,满足房间换气,提高室内空气质量。

除了锻炼,雾霾天还要注意什么?

减少出行
对于老年人来说,长时间的户外散步也可能引起身体不适,所以应尽量减少出行,如果需要出门,也应佩戴口罩。

此外,雾霾天气道路可见度低,很多老人视力和听力都不太好,出行安全隐患大,要特别注意红绿灯和来往车辆。

多喝水,加强营养
多喝水,保持呼吸道湿润。同时应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物,提高身体免疫力、加强体内机能的修复能力。

注意助听器的使用
雾霾天气灰尘、污染物较大,而听器麦克风暴露在外,更容易受到雾霾的侵蚀,所以要加强助听器清洁。可以使用吹气球或者助听器保养仪等产品来清洁助听器,并每天进行干燥。
老人佩戴耳背机的居多,雾霾天在戴口罩时,口罩勒到耳朵后面,可能会碰到助听器。所以在摘戴口罩时动作要轻,防止拉扯到助听器。
  • 联系我们
欧仕达听力科技北京中心
加盟咨询热线:4009180198
 分  站  网  址:bj.austar-hearing.com
地              址:厦门市湖里区高崎南十二路2号2层
  • 图片新闻
  • 最新文章